Бег

говорить о шиповках в качестве единственно правильной обуви - это как удивляться, почему народ не ездит по улицам и дорогам на трековых велосипедах, ведь на треке всё видно, какой велосипед правильный, а какой нет.
Радоваться надо, что кто-то пытается правильно бегать научиться, а не критиковать с позиции "у нас в 78ом году вот в таких бегали" . Тут же бегуны-любители или в худшем случае триатлеты, которым "лишь бы до финиша дошлёпать" но правильная техника нужна, а файвфингерсы не дают бежать неправильно.
Кстати, профики дошлёпывают в конце триатлона марафон за 2:40-3:00 часа, ты за сколько бегал без вело и плавания?

правильная техника нужна, а файвфингерсы не дают бежать неправильно.

угу, но все-равно будь осторожен, у меня несколько знакомых на радостях от них не то что бегать, ходить не могли пару месяцев. втягиваться с ними нужно в течение месяцев, а не дней

Никогда не бегал марафоны, но бегал кроссы босиком по лесу. Ничего страшного, там где мокро, через какой-нибудь ручей, даже удобнее, чем в обуви. Тема с файфингерсами нравится, но не покидает ощущение, что это те же тенниски, только дороже.

Кстати видел еще портянку на липучках за 80 долларов, носки из проволоки как кольчуга за 250 долларов, носки-перчатки из кевлара за сколько не помню. Портянка круче всего.

портянка и у нас в продаже есть, прикольная
http://fivefingers.ee/toode/vibram-talv ... iki-madal/

Да точно Vibram Furoshiki

последние пол года бегаю в зале на работе. начинал с километра, в итоге дошёл до 10-13 за тренировку. бегал вот в таких вот абибасах https://www.weekendshoes.ee/adidas-jooksujalatsid-mana-bounce-52018.html
но потихонечку погода теплеет, и пора выбираться на улицу. да и лень стало по выходным тратить по часу на дорогу до работы и столько же обратно.
поэтому сегодня обзавёлся ещё одними абибасами https://www.weekendshoes.ee/meeste-adidas-jooksujalatsid-supernova-37291.html
и состоялась первая уличная тренировка. пробежал 12 км до ярвекескуса и обратно со средней 9.5.
учитывая, что на беговой дорожке всегда ставил 1.5 градуса подъём, то на улице побежалось гораздо проще, дальше и быстрее. в зале обычно ставил скорость 8.3. но с учётом перехода на шаг для восстановления дыхания средняя выходила ещё меньше.
забавно, в школе терпеть не мог физкультуру и бег в особенности

Молодец!

со средней 9.5.

Я иногда гуляю по часику, средняя 7.5. То есть 9.5 это медленно?

со средней 9.5.

Я иногда гуляю по часику, средняя 7.5. То есть 9.5 это медленно?

Уж не знаю как ты гуляешь. Но средняя скорость идущего человека вроде 5км в час. 6 это уже быстрый шаг.

Уж не знаю как ты гуляешь. Но средняя скорость идущего человека вроде 5км в час. 6 это уже быстрый шаг.

Хорошо.
Но так вопрос остался без ответа, 9.5 это медленный бег?

5 километров это у пенсионеров. 6 это норм. я гуляю 7 км/ч, это уже достаточно бодро идти надо

Уж не знаю как ты гуляешь. Но средняя скорость идущего человека вроде 5км в час. 6 это уже быстрый шаг.

Хорошо.
Но так вопрос остался без ответа, 9.5 это медленный бег?

имхо, это средний бег, я на рекорды не бегаю. опять таки, на дорожке 9.5 это уже довольно быстро. а переходя на шаг ставлю 5.5, ибо это уже реально быстро. вне зала цифры другие

я на рекорды не бегаю

А я вообще не бегаю, ибо не могу. Поэтому стало интересно что же за бег такой в 9.5, думал что быстрей должно быть, но возможно не прав.

я на рекорды не бегаю

А я вообще не бегаю, ибо не могу. Поэтому стало интересно что же за бег такой в 9.5, думал что быстрей должно быть, но возможно не прав.

а почему не можешь? у меня по идее в каждом колене по 2 титановых болта. крестовидные связки с менисками когда-то в кисель превратил. подозреваю, что бег для суставов тоже не лучший помощник

а почему не можешь?

после переломов