Отбегали. В прошлую пятницу пошёл у себя дома на лестницу побегать (я в 14ти-этажке живу) и увлёкся, ноги забились так, что в субботу утром еле ходил. В воскресенье на телевышку шёл в очень больших сомнениях, добегу ли я вообще до вершины :/ но повезло, хорошо разогрелся и в своём забеге сумел попасть на правильный темп , время вышло 5:55.6 (два года назад было 6:00 и год назад 6:07) - так что я очень доволен. в своём классе М31-40 четвёртый. Миша Бычков в первом забеге 5:53.0
Мы с Мишей попали в финал (Топ15 в первом забеге могли бежать во второй раз и попробовать улучшить результат) , я на почётном 15ом месте в абсолюте. Второй забег вышел 5:56.8 , что тоже лучше прошлых соревнований. Ноги гудели страшно, сегодня утром тоже сложно ходить, надо на велике их размять.
В этом году были побиты местные рекорды и у М и у Ж. Rauno Tiits забежал первый раз за 5:00, второй раз улучшил до 4:46.8 о__О у девчонок Elery Zadonski (бегунья) во втором забеге показала время 5:56.2 о__О так шта надо борльше тренироваться , а то в следущем году точно обгонят.
результаты
http://www.tak-soft.com/teenused/ajavot ... /index.phpвидео от Постимеес
http://reporter.postimees.ee/3641491/te ... trepijooksвидео и фотки от Дельфи
http://www.delfi.ee/news/paevauudised/e ... d=74127029фотки
https://photos.google.com/share/AF1QipM ... FjNGpKcV9nтак что ура! ждём 15го мая - забег на Свисс Отель
_________________
Мощно катаю агрессивный КК колесом в бордюр - смягчать не люблю !
https://www.strava.com/athletes/4316200