Vika: Re: wattbike 2012-2013

Вт фев 12, 2013 11:38

Sepp писал(а):ну и у наших чемпионов как Рав :)

Поздравляю, да!!! :Rose:

AndrewEST: Re: wattbike 2012-2013

Вт фев 12, 2013 12:59

Молодцы ) Приятно видеть!

Rav: Re: wattbike 2012-2013

Вт фев 12, 2013 16:03

Vika писал(а):
Sepp писал(а):ну и у наших чемпионов как Рав :)

Поздравляю, да!!! :Rose:

Спасибо за помощь и поддержку! :sxd145:

lisjara: Re: wattbike 2012-2013

Вт фев 12, 2013 17:44

Рав-монстр!!!
Поздравляю!

Archie: Re: wattbike 2012-2013

Вт фев 12, 2013 17:53

Присоединяюсь к поздравлениям! :)

Rav: Re: wattbike 2012-2013

Вт фев 12, 2013 21:57

Спасибо за поздравления, ребята!)

Snk: Re: wattbike 2012-2013

Сб мар 02, 2013 14:12

Snk писал(а):у меня прогресс налицо, даже несмотря на набранный вес, всё равно улучшил не только время, но и мощность и коэффицент мощности на килограмм


дата: 28.01.2012
дистанция: 10km
время: 14:12,16
ср. мощность: 289,74W
W/kg: 3,373


дата: 16.12.2012
дистанция: 10km
время: 13:39,77
ср. мощность: 319,63W
W/kg: 3,63



дата: 02.03.2013
дистанция: 10km
время: 13:36 :Yahoo!:
ср. мощность: 369W :Yahoo!:

очень доволен сегодняшним этапом

улучшил все показатели, особенно скачок средней мощности поражает :good: нашёл таки к концу серии правильную/комфортную/максимально эффективную передачу на которой могу крутить всю дистанцию

коэфицент мощности на массу тоже должен подрасти значительно, во первых стал мощнее, во вторый вес снизился по сравнению с декабрем :good:

Sepp: Re: wattbike 2012-2013

Сб мар 02, 2013 14:46

а Женька то в порядке :good:

Snk: Re: wattbike 2012-2013

Сб мар 02, 2013 14:55

в порядке буду когда из 13 минут вылезу, а пока медленный, но верный рост результатов

Sepp: Re: wattbike 2012-2013

Сб мар 02, 2013 15:06

ты уже знаешь что для этого делать?

Snk: Re: wattbike 2012-2013

Сб мар 02, 2013 15:32

Sepp писал(а):ты уже знаешь что для этого делать?

тренироваться Изображение