BikeTime

Ладно, тогда возьмём, к примеру, норвежскую систему подготовки лыжников http://www.fizruk.net/7-teoriya-treniro ... -stil.html

Основной объём тренировок, это низкоинтенсивные тренировки 60-70% от максимальной чсс (для макс 200, это 120-140)
Вторая часть тренировок, это высокоинтенсивные тренировки 85-100% (для макс 200, это 170-200)

Тренировок в диапозоне 70-85% мизер или совсем не надо, ибо эти тренировки ни о чём.



Если уж так хочется провести хорошую темповую тренировку в зонах лактатного порога, то есть смысл познпкомиться с методикой Армстронга. Тренировка очень жёсткая, мало не покажется

Глава The Key To Lance's Training в книге 29 Pro Cycling Secrets for Roadies http://www.north-stars.org/tips/ProSecrets.pdfSarnased

Мне Арчи не разрешает, говорит, имя байктайм уже занято.

И потом, в любом приличном сообществе должен быть свпдебный генерал. Мы же приличное сообщество, а я "свадебный генерал".

В огороде бузина, а в Киеве дядька...

Злобный Арчи запрещает тебе проводить существующие Лайты по вторникам???

А ты почитай как он меня клевал, когда я первые лайты организовывал viewtopic.php?p=60156#p60156

Зверь просто

ну так Biketime Light по вторникам - уже официально признанная покатушка.
я, конечно, могу ошибаться, но думаю, что если вы с Чахом заранее договоритесь, кто проводит следующий (+1,+2 и т.д.) лайт проводит, проблем с Арчи не будет.
Единственное, если проводить конкретный лайт будешь ты, анонс надо дать заранее за несколько дней, чтобы его увидели потенциальные присоединенцы.

но ведение коллективной покатушки, кроме анонсирования, подразумевает и поддержание какого-то порядка во время поездки. Просто, как пример, если ведущий сам нарушает ПДД и провоцирует на это группу, извини, тогда лучше не надо.

А думаешь, если они не договорятся - то будут?

+1.

А если ты ошибаешься? Мы договоримся, а у нас потом проблемы будут

Злопамятный ты Арчи.
Не ошибается тот, кто ничего не делает.

Зря дуешься: я просто поддержал точку зрения Алекса. Организовывавшиеся тобой покатушки, в которых мне довелось поучаствовать, оставили у меня очень позитивные впечатления - и я бы очень хотел, чтобы ты снова взялся за дело!

ну, если Чах и Дрюон решат провести каждый свой Лайт, то ты врядли это поддержишь

Думаешь, они вывесят 2 раздельных анонса под одним названием?

+1

Дрюон, мы в тебя верим!!!

Я не понял а при чём здесь тренировки и спорт? Я всем втираю, что просто прокатимся. Да и если говорить о тренировках, то они должны случаться чаще чем БТ.

_________________
"Старые безумцы безумнее молодых."
Франсуа де Ларошфуко