Вечером погода радовала, свободное время тоже присутствовало. Отчего бы, подумал я, не катнуть часик с пульсом 130? Но уже через пять километров понял: вот она, пруха!
Поэтому, согласно пункту 6 моих Рекомендаций для начинающих
viewtopic.php?t=212
решил покатушку немного расширить. Катило, замечу, настолько же, насколько не катило в воскресенье. Поначалу удавалось удерживать 25 км.ч на пульсе 140, но вскоре по дороге встретился мтб-лось, и понеслась. Сначала ехали почти 35, но через пару км лось спекся и сел мне на колесо, после чего вывалился на тягуне. Я подождал, снизил пульс, и поехал в спокойном темпе - не более 30ти. Лось стабильно держал 27-30, но в конце-концов мне это надоело, начался "тягун вниз", короче, я уехал.
Дальше скорость очень редко падала ниже 28-30. На велодорожке встретился подросток на мтб и топталках, свободно идущий 35
Я посидел у него на колесе некоторое время, а потом кое-как обошел.
Пруха была такая, что при выезде из Рандвере в дачный район Мууга, я вместо того, чтобы повернуть на право домой, повернул налево, в Маарду, чтобы вернуться крюком, через Старо-Нарвское.
Пошел на обгон двух детей 10 лет. Один из них, заметив мое приближение, ускорился до моих 30 км.ч, и какое-то время мы шли параллельными курсами. Через 500 метров юный Армстронг стал сдавать, а я решил показать ему, как ускоряются в гору лоси из клуба BikeTime. Мгновенно взвинтив скорость до 40 и пульс до 170, услышал восхищенный возглас.
И тут я понял, пруха закончилась, причем полностью. Вот одним таким ненужным спуртом можно сломать всю тактику гонки. Ноги прости обмякали, силу из них как будто вынули. Катить даже 25 км.ч стало трудно. Кое-как проехал оставшиеся 20 км, вернулся домой.
Итог:
Дистанция: 104 км
Средняя: 25 км.ч
Средний пульс: 147
За время покатушки не было употреблено ни крошки съестного и не сделано ни одной остановки.
Хорошо пошло. При грамотной тактике, 200км бревет в таком состоянии проезжается не глядя.
Вход
Регистрация
FAQ
Поиск
