BikeTime

Русскоязычный велофорум Эстонии
Текущее время: Пт мар 29, 2024 09:41

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 56 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: Пн июн 08, 2009 22:49 
Не в сети
Site Admin

Зарегистрирован: Пн окт 15, 2007 11:20
Сообщения: 27359
Откуда: Tallinn
Elisa писал(а):
что такое вкатка?))))))))))

Одно из жаргонных словечек, которыми кишит веломир.

Тренировка, говоря более распространённым языком. Т.е., организм просто надо приучать к нагрузкам, постепенно увеличивая их...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Пн июн 08, 2009 23:27 
Не в сети
Главный матершынник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 15, 2007 18:01
Сообщения: 8387
Откуда: Tallinn
Тренировка, говоря более распространённым языком.

не надо пугать людей этим словом. Многие, услышав про тренировки, сразу видят спортсменов с графиком и режимом :)

Вкатка - это адаптация.

Т.е., организм просто надо приучать к нагрузкам, постепенно увеличивая их...

так.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Пн июн 08, 2009 23:32 
Не в сети
Site Admin

Зарегистрирован: Пн окт 15, 2007 11:20
Сообщения: 27359
Откуда: Tallinn
Котовский писал(а):
не надо пугать людей этим словом. Многие, услышав про тренировки, сразу видят спортсменов с графиком и режимом :)

Если при фразе "20 километров кряду на велике!" в обморок не падают от ужаса, то и слово "тренировка" переживут... А режим соблюдать всяко надо, например как я... :P


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Пн июн 08, 2009 23:34 
Не в сети
Главный матершынник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 15, 2007 18:01
Сообщения: 8387
Откуда: Tallinn
Режим разный бывает :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Пн июн 08, 2009 23:36 
Не в сети
Site Admin

Зарегистрирован: Пн окт 15, 2007 11:20
Сообщения: 27359
Откуда: Tallinn
:friends-work:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Вт июн 09, 2009 09:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт фев 28, 2008 17:55
Сообщения: 227
Откуда: с ПЛВЗ.Петрозаводск
Elisa:
не могу в четверг

ИМХО, матрасные БайкТаймовские покатушки это не лучшее место для тренировок на "увеличение скорости и дистанции". Это тусовка, краеведение, обмен опытом, а уж никак не тренировочный процесс.

что такое вкатка?

Постепенное, непрерывное и неумолимое увеличение качества тренировок. Начать скажем с 25 км, потом 40, потом 60, потом 80, потом 100. В процессе увеличивая не только дистанцию, но и скорость.

Лично я считаю хорошим покатушечным уровнем способность проехать "км 100 часа за 4"(время в формате [время_финиша] - [время_старта], т.е. все остановки тоже учитываются, асфальт ровный, без встречного ветра). Это достаточно просто, доступно многим и служит неким критерием готовности байкера к не самым матрасным покатушкам.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Вт июн 09, 2009 09:41 
Не в сети
Site Admin

Зарегистрирован: Пн окт 15, 2007 11:20
Сообщения: 27359
Откуда: Tallinn
Bomber писал(а):
ИМХО, матрасные БайкТаймовские покатушки это не лучшее место для тренировок на "увеличение скорости и дистанции". Это тусовка, краеведение, обмен опытом, а уж никак не тренировочный процесс.

Уверяю тебя, что для немалого количества начинающих и они кажутся серьёзным испытанием: проехать за вечер наши типовые 50 - 70 км. не все могут сразу...

Дальше, разумеется, идут уже более далёкие и длительные заезды, но для старта велокарьеры четверг вполне годится, на мой взгляд.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Вт июн 09, 2009 10:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт фев 28, 2008 17:55
Сообщения: 227
Откуда: с ПЛВЗ.Петрозаводск
Archie:
для немалого количества начинающих и они кажутся серьёзным испытанием: проехать за вечер наши типовые 50 - 70 км. не все могут сразу...

Охотно верю. Но насколько я понял автор темы ставит тренировочные цели. Значит как минимум желание "биться, сражаться, не сдаваться" уже имеется.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Вт июн 09, 2009 10:38 
Не в сети
Главный матершынник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 15, 2007 18:01
Сообщения: 8387
Откуда: Tallinn
Bomber
Лично я считаю хорошим покатушечным уровнем способность проехать "км 100 часа за 4"(время в формате [время_финиша] - [время_старта], т.е. все остановки тоже учитываются, асфальт ровный, без встречного ветра).

согласен. Только добавлю, что после этих 100км за 4 часа он должен себя чувствовать "проеду еще 100км". Тогда это хороший уровень подготовки, позволяющий без особого напряга ездить ПВД, многодневные походы и т.д.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Вт июн 09, 2009 10:42 
Не в сети
AggroXC
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт окт 16, 2007 09:03
Сообщения: 10607
Откуда: Таллин, Эстония
тогда я по вашим определениям лох-матрасник :09:

_________________
Мощно катаю агрессивный КК колесом в бордюр - смягчать не люблю !
https://www.strava.com/athletes/4316200


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Вт июн 09, 2009 10:43 
Не в сети
Главный матершынник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 15, 2007 18:01
Сообщения: 8387
Откуда: Tallinn
mitcos писал(а):
тогда я по вашим определениям лох-матрасник :09:


рассказывай :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Вт июн 09, 2009 13:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн июн 02, 2008 11:02
Сообщения: 735
Откуда: Ыйсмяэ
Агааа...а мне уж точно не место в заграничных велопоходах :twisted: :D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Вт июн 09, 2009 13:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт фев 28, 2008 17:55
Сообщения: 227
Откуда: с ПЛВЗ.Петрозаводск
mitcos:
тогда я по вашим определениям лох-матрасник

Скорее, у тебя другой стиль катания. 8) Отличный от стремления к "увеличению скорости и дистанции".


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Вт июн 09, 2009 13:42 
Не в сети
Главный матершынник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 15, 2007 18:01
Сообщения: 8387
Откуда: Tallinn
Отличный от стремления к "увеличению скорости и дистанции".

ттем не менее, при надобности, у Миткоса нет ни малейших проблем ни от скорости, ни от дистанции.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Вт июн 09, 2009 13:45 
Не в сети
Главный матершынник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 15, 2007 18:01
Сообщения: 8387
Откуда: Tallinn
banga писал(а):
Агааа...а мне уж точно не место в заграничных велопоходах :twisted: :D


походы - они разные. Как по мне, так минимальный дневной пробег должен составлять 150км и больше, при отсутствии апхиллов. Другим же нравятся небольшие радиалки вокруг места дислокации, а в остальное время тупить и радоваться жизни.

Ты можешь выбрать для себя нечто среднее. :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 56 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB