TT

https://www.youtube.com/watch?v=u2t_Riv ... 4z&index=3

Отлично

Ну Армстронг то читер.

да там вообще все "чистюли"

«Да, я наблюдался у Фуэнтеса. С другой стороны, практически все в то время использовали допинг, и я не принимал чего-то такого, что не было бы у других участников. Я не могу считать себя обманщиком. Ведь я не получал никакого преимущества. Дело было вовсе не в допинге, как таковом. Все, что я хотел – чтобы у всех были равные шансы на победу», – сказал Ульрих

http://www.trilife.ru/blogs/3793/ispyta ... koy-trube/

про сужение лежака имеется ввиду только тот случай, если трубки стоят параллельно друг другу?

мне например дико неудобно когда локти близко к друг другу стоят

про сужение лежака имеется ввиду только тот случай, если трубки стоят параллельно друг другу?

мне например дико неудобно когда локти близко к друг другу стоят

скорее всего сужение как раз таки рук ну и трубок к томуже

совет от Йенса Войта

Обучение технике кругового педалирования

http://roadcycling.spb.ru/lib/training/circle.shtml

С улучшением навыков кругового педалирования вы наверняка заметите, что ваш нормальный каденс увеличился. Это является следствием того, что ваши мышцы уже имеют большую адаптацию к быстрому переключению направления усилий.

у меня каденс увеличился значительно, но правильно педалировать так и не научился, просто перестал ломить тяжелые передачи и стал крутить быстро, но полегче. Мощность тем не менее продолжает расти.

С улучшением навыков кругового педалирования вы наверняка заметите, что ваш нормальный каденс увеличился. Это является следствием того, что ваши мышцы уже имеют большую адаптацию к быстрому переключению направления усилий.

у меня каденс увеличился значительно, но правильно педалировать так и не научился, просто перестал ломить тяжелые передачи и стал крутить быстро, но полегче. Мощность тем не менее продолжает расти.

ТТ Женька

Немецкий профессиональный велогонщик Тони Мартин (Tony Martin) из бельгийской команды Omega Pharma-Quick Step, одержавший победу на 6-м этапе испанской велогонки Тур Страны Басков (Vuelta Ciclista al Pais Vasco), явно перешел рамки собственной безопасности, и все это ради победы в индивидуальной гонке на время. Бывает так, что ради победы велосипедист идет на всё.
Всё или ничего, у каждого своя цена. Кто-то намеренно идет на нарушение антидопинговых правил Всемирного антидопингового агентства (WADA) и Международного союза велосипедистов (UCI), а есть такие гонщики, как Тони Мартин, которые через намеренное причинение боли самому себе, закаляют характер.
Тони Мартин трехкратный чемпион мира в индивидуальной гонке на время и, очевидно, не собирается расставаться с радужной майкой и званием лучшего раздельщика в мире. На Туре Страны Басков Мартин, как говорят велогонщики, "пошел на все деньги" - на свое седло Мартин наклеил специальные накладки, очень похожие на наждачную бумагу, для того, чтобы максимально сохранить свою посадку.
Мы опустим детали этого метода... фотография скажет все за нас...

Он и на ТДФ в том году использовал туже наждачку, всё было стёрто до дыр и крови.