Тренировки в межсезонье

Зачем лес,по шоссе!

Могу, конечно, и ошибаться, но отчего-то думаю, что в Турцию будет легче найти соучастника, чем в Отепя.

Многие практикуют 7-10 дней сборов в Отепя. В этом году тоже собираемся.

Подозреваю, что там собираются почти "профики". Вам со мной не интересно, а мне с вами пока вообще никак.

Да,нет,чайники. Там условия классные,гостишка новая,спортзал хороший,можно воспользоваться российскими спортивными врачами,массажистами

https://www.youtube.com/watch?v=UP65kHs ... uWaYgSmxMu

Вкатываюсь потихоньку. За 18 дней мощность вернул.

Прям щас за 18 дней да без шиповки! Ну зверюга!

Вкатываюсь потихоньку. За 18 дней мощность вернул.

Картинка никак не хочет гугл переводчиком переводиться. Но если приглядеться, то вроде как итоги каких-то тренировок ты выложил, и похоже - не уличных. Тогда почему в эту тему, где народ публикует отчёты о только что прошедших покатушках, а не в куда как более профильную viewtopic.php?f=11&t=6166 ? Что, там никто не оценит?

Верно, тренировки неуличные. Раздел не совсем подходящий. Я хотел опубликовать куда нибудь в разделе "Тренировки", но и там и не нашёл подходящей темы. Там всё вперемешку, а у меня не групповой спиннинг, а в одно лицо, и не зфивт, и не на турбо-трейнере. Оценит/не оценит - второстепенно. У меня основная аудитория на фейсбуке, а сюда дублирую чтобы хоть как то разбавить флуд про братьев-гнид-мотоциклистов и толстые-нетолстые-жопы в теме о продаже велотуфель.

если ты считаешь что моей публикации здесь не место, то тут есть функция "пожаловаться" по нажатию на кнопочку с восклицательным знаком, там можешь написать свои возражения и Артур либо удалит либо перенесет в нужное место.

Соглашусь с Чахом: в этой теме смотрится уместнее...

Вкатываюсь потихоньку. За 18 дней мощность вернул.

походу чел прав, что стандартный 20-минутный тест нифига не отражает действительный ФТП (максимальная мощность, выдаваемая за час). Т.е. отнимая всего 5% от средней мощности за 20 минут дает слишком завышенную оценку.
Вот возьмем Женю за пример. ФТП по результату теста - 295 ватт, а часовой заезд - 255 ватт. Считаем:
295 * 100 / 95 = 310.5 (ср мощность за 20 мин)
100 - 255 * 100 / 310.5 = 17.9%

Падение мощности аж 18%, а не какие не 5!

я не делал 20 минутный тест

тест занял 48 минут,
тест начался с 75 ватт и каждые 4 минуты повышался на 25, дошёл до 375

я не делал 20 минутный тест

тест занял 48 минут,
тест начался с 75 ватт и каждые 4 минуты повышался на 25, дошёл до 375

ок. а планируешь тест делать? (прошу заметить, что тест это не просто сел и поехал 20 мин, надо сначала ушатать себя тяжелыми интервалами, а уж потом катить равномерно 20 мин)

в томагавке нет такой программы, поэтому в ближайшее время точно не планирую