Ср авг 10, 2016 07:44
MastaP писал(а):ну вот, сделал нагрузочный тест, обновил границы дозволенного
аэробный порог 3.9вт/кг
анаэробный порог 4.2вт/кг
пик 4.75вт/кг
Ср авг 10, 2016 07:46
MastaP писал(а):да, в стерильной комнате и с маской на морде, правда не на эргонометре, а бегом, так точнее получается
Ср авг 10, 2016 08:03
Ср авг 10, 2016 14:35
Sepp писал(а):я вот половинку ехал на 270Ваттах что меньше 3.5вт/кг, а у тебя это глубокий аэроб
Ср авг 10, 2016 15:41
MastaP писал(а):ага, я в Спеше посадку настраивал
Ср авг 10, 2016 15:42
Dimmas писал(а):тесты можно сделать в спешалайзде. Там удобно то, что тест делается на своём родном велосе.
данные полученые на ленте и на велике буду очень отличаться. по себе знаю.
Ср авг 10, 2016 18:22
Игорь К писал(а):Ребят а собственно расскажите для чайника, что это за тест? Как он делается весь процесс и что в результате он показывает?
Ср авг 10, 2016 18:43
Druon писал(а):На пальцах, сильно упрощённо.
Ср авг 10, 2016 20:29
Ср авг 10, 2016 21:19
Druon писал(а):анализ крови не делают, считают баланс кислорода на вдохе - выдохе.
Ср авг 10, 2016 21:22
MastaP писал(а):В спорттесте у меня брали пробу крови на лактат каждые 3 минуты
Ср авг 10, 2016 21:32
Druon писал(а):Sepp писал(а):я вот половинку ехал на 270Ваттах что меньше 3.5вт/кг, а у тебя это глубокий аэроб
На мой взгляд, у тебя это тоже глубокий аэроб.
Если я правильно понимаю, это после плавания и перед бегом, к тому же, среднее по дистанции на велосипеде, к тому же, в реальных условиях, где много всяких разных факторов, по сравнению с идеальными лабораторными.
Ср авг 10, 2016 21:35
Теоретически, человек может совершать работу в этом режиме сколь угодно долго.
В таком режиме, в среднем, человек может работать около 40 минут.
Ср авг 10, 2016 22:47