Видео с лекции Виктора Селуянова - ОФК

Видео с лекции Виктора Селуянова - ОФК (оздоровительная физическая культура) (много интересного и полезного, на мой взгляд, найдут для себя и спортсмены)

20 частей. Ссылки на все постить лень, даю только на первую, остальные там же.

[youtube]cOuPYuRDo44&feature=channel&list=UL[/youtube]

Это тот-самый, который "сердце - не машина"?

Да, тот.

Показалось важным - об опасности длительной работы на высоком пульсе:

[youtube]1ms8pQx05Ys&feature=channel&list=UL[/youtube]

http://twentysix.ru/blog/mtbskills/109701.html

очень интересная и познавательная статья

парень занимался по Селуянову как я понял и прокачал сердце за 11 месяцев, у меня 4 года на это ушло

только в этом году уперся в лимит мощности мышц, до этого всегда упирался в максимальный пульс

а мышцы как известно прокачать проще и быстрее, чем сердце, так что прогнозирую себе дальнейшее улучшение результатов