BikeTime

Русскоязычный велофорум Эстонии
Текущее время: Пт мар 29, 2024 11:23

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 45 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: не задавите цыпу!
СообщениеДобавлено: Ср мар 14, 2012 21:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн мар 12, 2012 18:39
Сообщения: 106
:D Я рад! У меня рекорд! (первая поездка -всегда рекорд или мне кажется?).
Вот так получилось : Кивиыли-Люганузе-Пуртсе-пов Кивиыли-Люганузе-Кивиыли всего 26,5 км, 16.5 средняя , 43.7 макс,1.37 время а радость потому "точка" выдержала - есть потенциал ли ?. Завтра увижу что будет. До этого были 15км и в понедельник только10 ( .опа не ехала!). :anti-work:
Прошу обрубать мягче! Это первые поездки за последние 35-40лет.

_________________
Учиться,учиться и: еще разик, е-еще раз !


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: не задавите цыпу!
СообщениеДобавлено: Ср мар 14, 2012 21:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб июл 23, 2011 20:37
Сообщения: 9738
Откуда: Mahtra
молодца! :drinks:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: не задавите цыпу!
СообщениеДобавлено: Ср мар 14, 2012 22:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс мар 28, 2010 22:39
Сообщения: 15311
Откуда: Tallinn
отличный результат :good:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: не задавите цыпу!
СообщениеДобавлено: Ср мар 14, 2012 22:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт мар 13, 2008 15:32
Сообщения: 3949
Откуда: Viimsi
Цыпа, всё пучком! Так держать и преумножать! :ROFL:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: не задавите цыпу!
СообщениеДобавлено: Ср мар 14, 2012 22:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср апр 13, 2011 17:04
Сообщения: 2099
цыпа, поменяй подпись - пробег уже есть! :D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: не задавите цыпу!
СообщениеДобавлено: Ср мар 14, 2012 22:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср апр 13, 2011 17:04
Сообщения: 2099
вот Шурик - новичок так новичок, с большой буквы! судя по пробегам - задаст жару старичкам - так что держись! :D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: не задавите цыпу!
СообщениеДобавлено: Чт мар 15, 2012 10:23 
Не в сети

Зарегистрирован: Ср июл 16, 2008 16:52
Сообщения: 2429
Откуда: Оттуда
Не, ну 26 км --- это уже вполне себе. Да и средняя 16 для этого времени года тоже хорошо. И максималка свыше 40 говорит о том, что ты не такой уж и цыпа! :good:

И еще раз про пробеги. Главное, чтобы самочувствие было хорошее.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: не задавите цыпу!
СообщениеДобавлено: Чт мар 15, 2012 11:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн мар 12, 2012 18:39
Сообщения: 106
AlexSSS писал(а):
молодца! :drinks:

Snk писал(а):
отличный результат :good:

Vika писал(а):
Цыпа, всё пучком! Так держать и преумножать! :ROFL:
zinc писал(а):
цыпа, поменяй подпись - пробег уже есть! :D
zinc писал(а):
вот Шурик - новичок так новичок, с большой буквы! судя по пробегам - задаст жару старичкам - так что держись! :D

спасибо! -головокружению от успехов наше массовое НЕТ!!
сантехник писал(а):
Не, ну 26 км --- это уже вполне себе. Да и средняя 16 для этого времени года тоже хорошо. И максималка свыше 40 говорит о том, что ты не такой уж и цыпа! :good:

И еще раз про пробеги. Главное, чтобы самочувствие было хорошее.

Сегодня маршрут тот-же в обратном направлении 26,94 . ср-19.7 . время-1.21 . Максимальную не могу считать показателем - на маленьком промежутке и под горку (в Пуртсе -кто знает) . И спасибо "сантехник" я тоже взялся за это с целью ехать подальше и главное с хорошим самочувствием и настроением. Сегодня после кружка заехал домой и хотя думал поехать в другую сторону (оз Ульясте) ,но как-то не понесло ,знаете то да се и понял что сон в середине дистанции противопоказан - или как? :D

_________________
Учиться,учиться и: еще разик, е-еще раз !


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: не задавите цыпу!
СообщениеДобавлено: Чт мар 15, 2012 11:58 
Не в сети
Site Admin

Зарегистрирован: Пн окт 15, 2007 11:20
Сообщения: 27359
Откуда: Tallinn
raks писал(а):
:D Я рад! У меня рекорд!

Вполне хорошее начало; молодец! Смотри теперь, не перестарайся на-радостях... :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: не задавите цыпу!
СообщениеДобавлено: Пт мар 16, 2012 13:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн мар 12, 2012 18:39
Сообщения: 106
Archie писал(а):
raks писал(а):
:D Я рад! У меня рекорд!

Вполне хорошее начало; молодец! Смотри теперь, не перестарайся на-радостях... :)

Не перестараться - это как не "перепить" да? Нет не хочу , но пока "больничный" у меня и после процедурок пробую дальше. Сегодня Кивиыли -Сями-Кивиыли 48км получилось ,ср-19.1 ( но я понял комп остановки не учитывает?- если учесть средняя упадет , остановки были в к-ве 6-7 и вместо попить сьел 6 яблок - это можно? и если серьездно не много ли простоев? :D

_________________
Учиться,учиться и: еще разик, е-еще раз !


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: не задавите цыпу!
СообщениеДобавлено: Пт мар 16, 2012 13:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб июл 23, 2011 20:37
Сообщения: 9738
Откуда: Mahtra
нормальный комп остановки учитывает
пройденное расстояние - это когда крутилось переднее колесо.
затраченное время - это тоже когда крутилось переднее колесо.
средняя скорость = расстояние/время

>Не перестараться - это как не "перепить" да?
по разному
может быть и хуже
поищи в интернете или на форуме, что такое 'каденс' и зачем он нужен

или, к примеру, я в прошлые выходные не выздоровев до конца прокатился с бОльшей нагрузкой, чем стоило. в результате дня четыре себя не очень хорошо чувствовал

и, как правило, 'перестараться' проще на скорости. чем на расстоянии.
т.е. лучше проехать больше в комфортном для себя темпе, чем проехать меньшее расстояние со скоростью больше, чем ты натренирован.

я не знаю, какой у тебя вел, но если это MTB, то средняя 19км/час на 48км для неподготовленного велосипедиста - это очень круто :shock:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: не задавите цыпу!
СообщениеДобавлено: Пт мар 16, 2012 17:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс окт 26, 2008 21:08
Сообщения: 8950
Откуда: как и все
raks писал(а):
Archie писал(а):
raks писал(а):
:D Я рад! У меня рекорд!

Вполне хорошее начало; молодец! Смотри теперь, не перестарайся на-радостях... :)

Не перестараться - это как не "перепить" да? Нет не хочу , но пока "больничный" у меня и после процедурок пробую дальше. Сегодня Кивиыли -Сями-Кивиыли 48км получилось ,ср-19.1 ( но я понял комп остановки не учитывает?- если учесть средняя упадет , остановки были в к-ве 6-7 и вместо попить сьел 6 яблок - это можно? и если серьездно не много ли простоев? :D

С яблоками завязывай-разорвет :D !

_________________
Хороший велосипедист на дороге не валяется!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: не задавите цыпу!
СообщениеДобавлено: Пт мар 16, 2012 17:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн мар 12, 2012 18:39
Сообщения: 106
AlexSSS - Спасибо за образование! Велосипед у меня (shwinn supersport)я незнаю можно ли его назвать чисто "шоссером" но колеса 28 и рама легкая а я желал получить вел для путешевствий (не знаю как получилось) (покупал у Марека "mk777" вроде бы , пусть не обидится если не точно и спасибо ему -машина полностью ухожена и я сейчас только катаю!)
Сегодня при движении ,особенно домой , я и думал занятся изучением "каденса" (это я понимаю - скорость работы ног так?) потому что работать стал медленее - но переключил и пользовался чаще 3 передней передачей ,скорость при этом без ветра и без уклона или чуть вниз -была 21-23 иногда24-25 (при 7-8 задней передаче) -при этом нагрузка на ноги выросла но без перенапрягя ( как нормальный мужик за грибами только без скрипа )
Да хочу сказать что остановки большей частью обусловлены требованием "седалища" ,хотя иногда уже про нее забывалось.
про комп да я понял что при остановке он не считает время движения и значит средняя не падает , хотя тогда можно рывками маленькими поднимать среднюю и это не совсем правильно отразит дело - при прохождении скажем 20км и остановках ну 30мин и средней 20 -будет затрачено 1.5 часа или средняя уже-7.
Завтра поеду но не больше скорее меньше.

_________________
Учиться,учиться и: еще разик, е-еще раз !


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: не задавите цыпу!
СообщениеДобавлено: Пт мар 16, 2012 17:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн мар 12, 2012 18:39
Сообщения: 106
"С яблоками завязывай-разорвет !" - а може зто блин и помогает!
"Неа, нормальный как раз учитывает только среднюю скорость движения." - значит правильно

_________________
Учиться,учиться и: еще разик, е-еще раз !


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: не задавите цыпу!
СообщениеДобавлено: Пт мар 16, 2012 18:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб июл 23, 2011 20:37
Сообщения: 9738
Откуда: Mahtra
>хотя тогда можно рывками маленькими поднимать среднюю и это не совсем правильно отразит дело
а тебе оно надо?
ты катаешься для того, чтобы сделать максимальную среднюю?
или для удовольствия?

делать небольшие перерывы через 10-15км это вполне нормально пока не натренировался.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 45 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB