BikeTime

[ отделено от темы "Шоссерам на заметку" ]

Кстати, у меня такой вопрос, может кто сможет дать рекомендации. Меня всегда привлекал именно такой стиль езды, т.е. спортивный (пару часов езды по асфальту в быстом темпе без остановок). Я думал, что нахожусь в более-менее хорошей физформе, но после нескольких недель катания на велосипеде понял, что совсем ещё новичок в плане выдержки таких нагрузок. Так вот, как бы вы порекомендовали мне тренироваться:
1. Побольше катать именно в таком формате?
2. Побольше катать в любом виде?
3. Тренировка с нагрузками (типо специально против ветра выбирать маршрут или побольше подъёмов)?
4. Что-то другое.

_________________
LIVEst Youtube Channel

НАкат километров, несомненно должен быть. Набор километров, банальное привыкание находиться долгое время в седле, впоследствии добавление отрезков в тренировки 1-2 раза в неделю (интервальная тренировка). Подъемы это здорово, но у нас их не так и много, хотя, найти можно.

_________________
www.skibikemarathon.com
BH Bikes, Pivot Cycles, KeForma Nutrition, Parentini bicycle wear

на эти и все другие вопросы
я отвечу и покажу тебе на тобой анонсированной покатушке
100км Таллинн-Кейла-Табасалу-Таллинн

_________________
*** Holder 7.5kg Bike *** Vinokourov The Best***

Судя по прогнозу погоды вероятность етого заезда стремится к нулю. Чтото мне не хочется устраивать "заплыв" на 5-6 часов.

_________________
LIVEst Youtube Channel

Как раз была бы тренировка с нагрузкой)

_________________
In velo veritas

Я бы посоветовал принять участие в гонке, которая бы показала в полной мере в какой форме ты находишься и на что способен

как я понял,главное пульс держать не выше 130 ударов,частота занятий,и хочешь не хочешь,какие то изотоники пить придёться(химия),если ты вдруг уверовал в свои силы,для начала проедь одну кону,как раз скоро в сурупи

Главное, не читай то, что пишет campagnolov, а вот Kaido вполне может в деле показать и объяснить.

Наверное все-таки от максимального процент какой-то, а то ведь некоторые на 130 даже не потеют.

а что про пульс не так или изотоники или постоянные тренировки ,а кайдо как всегда не объявиться или не предупредит ,что не сможет приехать,могу пари заключить

ну так это какой день выбираем сб или вс а то мне надо знать заранее

_________________
*** Holder 7.5kg Bike *** Vinokourov The Best***

Я отписался в теме. Походу в этот раз никак. Но спасибо за предложение помощи.
viewtopic.php?f=11&t=2351

_________________
LIVEst Youtube Channel

про пульс, это для предпенсионного возраста, не гонщику пульсометр не нужен.