Тренировки в межсезонье

На томагавке 30 мин, может ты его и объедешь, в реальной жизни на дороге сопротивление у него меньше. Да и кол-во комов надо не забывать.

У магнита всегда есть сопротивление .
Что-бы ехать с одинаковой скоростью , не обязательно вваливать на педали - к чему я в итоге и пришёл.
Сейчас на том же тренажёре , даже 40 среднюю не показал с ходу.
Мне сначала спину нужно реабилитировать , а потом уже показывать результаты. Без спины даже 30 среднюю ехать не в состоянии.

На томагавке 30 мин, может ты его и объедешь, в реальной жизни на дороге сопротивление у него меньше. Да и кол-во комов надо не забывать.

Сопротивление как раз таки больше должно быть.

готов поставить 20 евро, что не проедешь

О, накал страстей нешуточный! На усы, помнится, 10 ставил...

Что-бы ехать с одинаковой скоростью , не обязательно вваливать на педали - к чему я в итоге и пришёл.

верно, Молев заламывал тяжелую передачу на разделках, а я не тяжелил но ехал частой круткой, 100-110 в минуту, в итоге приезжал быстрее

а на станке наоборот понял что нет смысла сидеть и педалить быстро-быстро, когда можно встать и вальяжно переваливаться с ноги на ногу всем весом на каденсе 70, пульс не подскакивает, скорость и мощность высокие

на шоссере такой стиль может не прокатить, а если прокатит то в очень крутые подъемы

а на станке наоборот понял что нет смысла сидеть и педалить быстро-быстро, когда можно встать и вальяжно переваливаться с ноги на ногу всем весом на каденсе 70, пульс не подскакивает, скорость и мощность высокие

на шоссере такой стиль может не прокатить, а если прокатит то в очень крутые подъемы

Женя, а тебе не кажется, что ты не те мышцы тренируешь, будучи стоя? в идеале тренировки должны быть в такой же позиции как собираешься гоняться, если резделка, то в аэро, если шоссе, по-другому, а ты походу горные вершины покорять собрался

Женя, а тебе не кажется, что ты не те мышцы тренируешь, будучи стоя? в идеале тренировки должны быть в такой же позиции как собираешься гоняться, если резделка, то в аэро, если шоссе, по-другому, а ты походу горные вершины покорять собрался

да, да, именно такие же сомнения меня и одолевают

что сяду на шоссер, посадка будет другая и мышцы будут включаться другие

как только на шоссере выкачусь на улице, многое сразу станет ясно

Да просто стоя, какое сопротивление воздуха.

я езжу быстрее чем ты

покажъ Страву !

https://www.facebook.com/pioneercyclo/v ... f=NEWSFEED

повторил вчера FTP тест

в прошлый раз вытерпел 48 минут и дошёл до 375 ватт. итоговый результат был 295 ватт
вчера вытерпел 52 минуты и дошёл до 400 ватт. итоговый результат 317 ватт

потешил свой ЧСВ, но на практике я же знаю что даже 45 минут на 300+ не вытерплю. Последний раз 30 минут проехал со средней 301.

Ну к критериумам готов, полюбому.

2часа, средняя 220 ватт, средняя 38.3км\ч

ноги опустошил полностью, домой шел шатался как пьяный, растяжку нормально не сделать, только попытаешься раскорячиться, сразу судороги хватают

Ну вот, уже цифры (и ощущения) ближе к земным.

https://www.facebook.com/40785078606840 ... 969224753/