Триатлон

Ну велик, говорят уже выехал.. Но на тристар с моими тренировками в этом году... Куда там ))
Буду вливаться постепенно, на Тристаре буду в качестве поддержки и любопытсвующего, если командой не поедем))

Cупер,молодец!!!
Отличный отчет

Отчёт действительно хорош и интересно анализируешь ошибки. Молодец!

очень хороший отчёт, я вот тоже который год к триатлону морально готовлюсь
надеюсь начать когда-нибудь, может даже в следущем году о__О

существует великое множество малых и народных стартов, в том числе и на МТБ. так что милости просим

Готовлюсь к дуатлону. Может, осенью удастся сделать первый старт. С октября в бассейн: может, плавать научусь.

Минитратлон в Пайде.

На этот триатлон меня позвал Саша Ганжа, как тренировочный старт перед ставшей уже традиционной классикой кросс-кантри триатлоном в Кырвемаа. Дистанции там оказались не большими, а по результатам прошлого года можно было понять что элита туда особенно не стремиться и можно побороться за подиум.

С такой мыслью я и готовился к гонке. Главная тактическая зацепка заключалась в том, чтобы приплыть с главной пачкой и с ними пройти велоэтап, а там на беге уже разобраться с тихоходами.

До Пайде около 100км, погода отличная, едем вдвоем с Пашей, так как Саша за день до гонки травмировал икроножную и решил лечиться к более важному старту в Кырвемаа. У Паши уже был опыт данной гонки. С его слов велотрасс проходит по тропам и грунтовкам между полей и туда самое то ехать на циклике и добавляет что наверняка многие так и сделают. Ну я не робею, так как шоссер там ломать не хочу и вообще взял Настин Focus Raven 29R погонять. Между делом Паша смотрит на списки участников и замечает Айн-Алара, бывшего профика. Ого, а он что тут забыл думаем, но склоняемся что Айн решил поучаствовать в командной гонке поддержать друзей.

Приезжаем на место, почти одновременно с Айном. Нет ну что он забыл тут, хотя брат организатор, может к нему в гости. Получаем номера, разминаемся, готовим транзитку (кстати многие собираются ехать на цикликах и даже на шоссерах, мда…) и подходит время брифинга с парой минут для водной разминки. Во время брифинга подходит ко мне ветеран и такой «компрессионки сними, да!». Вот думаю наглец, но он мне объясняет что без гидрика в гетрах плавать нельзя. Думаю ну ладно-ладно. Снимаю и иду на берег.

Плавание.
Старт с берега с забегом в местный пруд с лилиями. Бедные растения сто процентов пострадали от пары дюжины человеческих ракет. Плывется легко, лидеры в метрах 10 от меня. 300м пролетели незаметно или за 4:36, что в общем и целом нормально. Выныривая вижу Айна впереди, великолепный пловец и проплыл как я?! Интересно он что греб только левой рукой?!

Т1 + Вело + Т2
Прибегаю в Т1, вместе с основной пачкой. Но что-то копаюсь и все уже убежали, я только шлем напяливаю.

Приходится их догонять. Спереди человек 13, первых 5 прошиваю на первых 50м как стоячих. Набираю скорость, впереди 2 в отрыве, а после них паровоз с локомотивом Айном. Ах вот для чего ты приехал, друзей раскатать, что за негодяй. Я оборачиваюсь и вижу, что сзади никого, тоесть могу рассчитывать только на себя. Состав с тягачом все удаляется и удаляется. Я насчитал что спереди у меня 7 соперников, я восьмой, что никак не входило в мои планы. Но спортсмены не сдаются и я продолжаю нестись на карбоновом коне. Смотрю идет один гонец из пачки и с шоссером, ага закололся, нечего на целевом велосипеде гоняться. Через пару километров еще один шоссейник, ага а ты был лидером отрыва, но знал на что шел. Спереди остается только состав Айна, с двумя отвалившимся вагонетками, итого 5 атлетов, я шестой. Что же думаю, не все так плохо, на беге поборемся. Скорость падает, все-таки педалить одному не легко. С мыслями, что в беге я вам всем покажу, залетаю в город и несусь к транзитке.

Быстро соскакиваю с велосипеда, ботинки на кроссовки, очки + кофеиновый изогель и вперед.

Бег.
После высокого велокаденса ноги бегут сумасшедшие 3:05 на километр. Ой ой ой, Саша куда же ты, говорю я себе и снижаю темп до 3:30, что все равно для меня быстро. Вижу девочку, ага довести довезли а бежать то надо самой. Так я уже пятый. Продолжаю бежать в своем лучшем за последнее время темпе, благо ветра особо нет и короткая дистанция в 3км позволяет если что дотерпеть не сдаваясь. На втором круге вижу Айна с другом, ну вот молодцы, не стал Айн его бросать вдет до последнего. «Hea meeskonna töö»,- кричу им, они мне в ответ кричат что-то подбадривающее и я убегаю от них. Последний круг обгоняю тех, кто только приехал с велоэтапа и окончательно теряю за кем гнаться. Пью гель и бегу на всякий случай на последние деньги. В итоге показываю 11:46, что очень не плохо для меня. На финише меня встречают только двое и говорят что я третий. Ура!!!! Кстати один из них, кому в самом начале мои гетры не понравились.

Итог.
0:45.31' 0 (0:04.36' + 0:29.10' + 0:11.43') 300м + 15км + 3км
III абсолют и II в своем классе
Хорошее плавание, отвратительная первая транзитка и средненький велосипед и заключительный лучший из возможного бег.
Если бы я не закапался в Т1 и попал бы на поезд, то мог бы побороться за 1-2 место. Хотя если бы парень из отрыва на шоссере не закололся, он бы нас разделал под орех. Но это триатлон и тут случается всякое. А транзитку надо тренировать, да!

Ух, молодчина! Бег у тебя чувствуется приоритетный! А какой набег за сезон?

Ух, молодчина! Бег у тебя чувствуется приоритетный! А какой набег за сезон?

на самом деле в этом году упор на велосипед, бег сам по себе держится на уровне прошлого года.

в этом году + декабрь 2012, пробежал около 1050 км

Ну Сашка молодчина!!!
И отчёт тоже суперский! В Кырвемаа следующий старт?

Ну Сашка молодчина!!!
И отчёт тоже суперский! В Кырвемаа следующий старт?

да.
стартую с ребятами в первом старте, еду на Настином Фокусе

спасибо ребята!!

УРРА! Подздравляю!!! Эх, подиум...Круто!

Продолжаю готовиться к дуатлону

Хорошее плавание, отвратительная первая транзитка и средненький велосипед и заключительный лучший из возможного бег.

разминка перед бегом была ))