Совместные покатушки: поиски компромисса

Это я к тому, вкупе с предыдущим постом, что ни спортсменам, ни физкультурникам длительная работа на пульсах 150-160-170 не нужна ни разу.
А для физкультурников она ещё и вредна, особенно для не очень подготовленных.

150-160-170

не бывает на бт таких пульсов, только на затяжных подъемах, или когда уже все распрощались и несутся домой

150-160-170

не бывает на бт таких пульсов, только на затяжных подъемах, или когда уже все распрощались и несутся домой

+1
насколько я помню, у меня на пульсометре на 155 стоит сигнализация. и пищит она обычно на горках

у меня на бт пульсометр пищит постоянно, потому что всегда еду ниже выбранной зоны

Самый полезный режим для фитнкса, это езда в аэробном режиме с периодическими остановками на 5-10 минут через каждые 40-60 минут езды.

остановки на BT обычно делаются не реже

у меня на бт пульсометр пищит постоянно, потому что всегда еду ниже выбранной зоны

ну так выбери нужную зону

не бывает на бт таких пульсов, только на затяжных подъемах, или когда уже все распрощались и несутся домой

Про нынешние ничего сказать не могу, ибо не был на них уже больше года, а на тех что был, сплошь и рядом. И пульсометра не надо, достаточно в лицо посмотреть, красное в бледных пятнах, напрочь сбитое дыхание, это всяко далеко за 150.
Я же не про тех, кто в головке обычно, я про тех, кто в хвосте.

И пульсометра не надо, достаточно в лицо посмотреть, красное в бледных пятнах, напрочь сбитое дыхание, это всяко далеко за 150.

пицсот!!!
а аппаратная проверка нужна. Без всякого спидометра я часто еду на велике за 40км/час. Посмотрел на велокомп - ан нет, там и 30-ти нет

ps. впрочем, у неподготовленного к такому темпу и дистанции участнику, пульс может и зашкаливать

Без всякого спидометра я часто еду на велике за 40км/час. Посмотрел на велокомп - ан нет, там и 30-ти нет

во во такая же фигня... на каком нить кольмапяеваке уже обессиливший лупишь четвертый круг по расколбасу, по ощущениям летишь под тридцатник, смотришь на спидометр там 13-14км/ч

а бывает и наоборот... на тартусском марафоне катишься себе спокойно с горочки пейзажами любуешься, думаешь скорость 45-50км/ч, после гонки смотришь макс скорость 69км/ч

у меня на бт пульсометр пищит постоянно, потому что всегда еду ниже выбранной зоны

А какие у тебя стоят границы?
Для твоей максималки на БТ нижняя должна быть 115, верхняя 135.

Без всякого спидометра я часто еду на велике за 40км/час. Посмотрел на велокомп - ан нет, там и 30-ти нет

Вы ничего не попутали? Мы про пульс, а не про скорость.
Цвет лица и дыхание, это очень даже объективные, можно сказать приборные показатели.

Для твоей максималки на БТ нижняя должна быть 115, верхняя 135.

каким образом ты вычислил мою зону? знаешь мой вес, рост? пол только знаешь и возраст возможно

опять в экстрасенса играешь?

у меня для бт выставлен 135-150

за верхнюю границу на бт не выхожу, а за нижнюю часто

>Вы ничего не попутали? Мы про пульс, а не про скорость.
я про субъективность восприятия, которую стоит проверять и аппаратно

каким образом ты вычислил мою зону? знаешь мой вес, рост? пол только знаешь и возраст возможно

опять в экстрасенса играешь?

Я читал тему где ты озвучивал свою максималку.

Ну и что ты тренируешь на таких пульсах? ИХМО, только усталость в мышцах накапливаешь и как следствие, снижаешь эффективность последующих высокоинтенсивных тренировок ибо не сможешь на них выложиться по полной. Ну это конечно, если у тебя в поане тренировок есть эти высокоинтенсивные.
Интенсивность низкоинтенсивных надо снижать, высокоинтенсивных повышать, вот путь к сорости.

не бывает на бт таких пульсов, только на затяжных подъемах, или когда уже все распрощались и несутся домой

Про нынешние ничего сказать не могу, ибо не был на них уже больше года, а на тех что был, сплошь и рядом. И пульсометра не надо, достаточно в лицо посмотреть, красное в бледных пятнах, напрочь сбитое дыхание, это всяко далеко за 150.
Я же не про тех, кто в головке обычно, я про тех, кто в хвосте.

Это последствия курения и нездорового образа жизни.