Вт май 08, 2012 09:32
Hobbyrider писал(а):Не впечатлило
Вт май 08, 2012 09:36
AlexSSS писал(а):бери на себя проведение хотя бы некоторых лайтов.
Вт май 08, 2012 09:38
Вт май 08, 2012 09:48
Druon писал(а):Мне Арчи не разрешает, говорит, имя байктайм уже занято.
Вт май 08, 2012 10:00
Вт май 08, 2012 10:17
Druon писал(а):А ты почитай как он меня клевал, когда я первые лайты организовывал viewtopic.php?p=60156#p60156
Зверь просто
Вт май 08, 2012 10:24
А думаешь, если они не договорятся - то будут?AlexSSS писал(а):я, конечно, могу ошибаться, но думаю, что если вы с Чахом заранее договоритесь, кто проводит следующий (+1,+2 и т.д.) лайт проводит, проблем с Арчи не будет.
+1.но ведение коллективной покатушки, кроме анонсирования, подразумевает и поддержание какого-то порядка во время поездки. Просто, как пример, если ведущий сам нарушает ПДД и провоцирует на это группу, извини, тогда лучше не надо.
Вт май 08, 2012 10:30
AlexSSS писал(а):.
я, конечно, могу ошибаться, ...., проблем с Арчи не будет.
Вт май 08, 2012 10:33
Archie писал(а):+1.но ведение коллективной покатушки, кроме анонсирования, подразумевает и поддержание какого-то порядка во время поездки. Просто, как пример, если ведущий сам нарушает ПДД и провоцирует на это группу, извини, тогда лучше не надо.
Вт май 08, 2012 10:38
Druon писал(а):Злопамятный ты Арчи.
Не ошибается тот, кто ничего не делает.
Вт май 08, 2012 10:39
Archie писал(а):А думаешь, если они не договорятся - то будут?AlexSSS писал(а):я, конечно, могу ошибаться, но думаю, что если вы с Чахом заранее договоритесь, кто проводит следующий (+1,+2 и т.д.) лайт проводит, проблем с Арчи не будет.
Вт май 08, 2012 10:43
AlexSSS писал(а):ну, если Чах и Дрюон решат провести каждый свой Лайт, то ты врядли это поддержишь
Вт май 08, 2012 10:45
Druon писал(а):Не ошибается тот, кто ничего не делает.
Вт май 08, 2012 10:48
Archie писал(а):Организовывавшиеся тобой покатушки, в которых мне довелось поучаствовать, оставили у меня очень позитивные впечатления - и я бы очень хотел, чтобы ты снова взялся за дело!
Вт май 08, 2012 11:19
Druon писал(а):Hobbyrider писал(а):Не впечатлило
Ладно, тогда возьмём, к примеру, норвежскую систему подготовки лыжников http://www.fizruk.net/7-teoriya-treniro ... -stil.html
Основной объём тренировок, это низкоинтенсивные тренировки 60-70% от максимальной чсс (для макс 200, это 120-140)
Вторая часть тренировок, это высокоинтенсивные тренировки 85-100% (для макс 200, это 170-200)
Тренировок в диапозоне 70-85% мизер или совсем не надо, ибо эти тренировки ни о чём.
Если уж так хочется провести хорошую темповую тренировку в зонах лактатного порога, то есть смысл познпкомиться с методикой Армстронга. Тренировка очень жёсткая, мало не покажется
Глава The Key To Lance's Training в книге 29 Pro Cycling Secrets for Roadies http://www.north-stars.org/tips/ProSecrets.pdfSarnased