колени+ мышцы ног

Кто-нибудь пользовался вспомогательными медицинскими препаратами для суставов? Например, "bioglükosamiin" (возможно, неправильно написал, но что-то в этом роде). Есть ли толк от них какой? У меня такая тема, что после 1,5-2 часов езды начинает чувствоваться одно колено, если темп немного сбросить, то тут же проходит. Пью достаточно, посадку проверю еще раз, но вроди бы тоже в порядке.

Перед покатушкой растираю суставы фастум гелем + делаю разогревочные упражнения, помогает. По дистанции катаюсь 30-35 км. Также в аптеке рекомендовали одно средство в пилюлях или в виде мази для коленных суставов, названия к сожалению не запомнил, но аптекарь убеждал что эффективное. Мазь стоила 180 ЕЕК, пилюли 350 ЕЕК.

Перед покатушкой растираю суставы фастум гелем + делаю разогревочные упражнения, помогает. По дистанции катаюсь 30-35 км. Также в аптеке рекомендовали одно средство в пилюлях или в виде мази для коленных суставов, названия к сожалению не запомнил, но аптекарь убеждал что эффективное. Мазь стоила 180 ЕЕК, пилюли 350 ЕЕК.

Спасибо Кирилл, спрошу в аптеке. По поводу расстояния у меня немного другая ситуация. Для расстояния 30-35 км мне вообще ничего не нужно, коленка начинает чувствоваться после 50-60км интенсивной езды.

Короче, купил штуку под названием "ArthroStop Plus". Составляюще сего чуда: Glükoosamiinsulfaat, Lignisul, Kondroitiinsulfaat, metüülsulfonüülmetaan и целая куча всякой другой химии.
Тетка в аптеке его настоятельно рекомендовала. 100 таблеток, принимать по одной в течение 3-х месяцев. Начал сегодня, посмотрем как на коленках скажется.

знакомая легкоатлетка сказала, что пила курс глюкозамина 6 месяцев и что эффект вроде как только заметен через 3 месяца после курса

Для расстояния 30-35 км мне вообще ничего не нужно, коленка начинает чувствоваться после 50-60км интенсивной езды.

Дело даже не в расстоянии, у каждого свои дистанции, просто возможно ряд незатейливых правил поможет избежать травмы коленных суставов. Например разогревочные упражнения, много воды, правильная посадка, высокий каденс и т.п. Надо сказать помогает и на более продолжительных дистанциях. В целом езжу конечно осторожно.

Короче, купил штуку под названием "ArthroStop Plus".

По моему этот препарат и был. По крайне мере тот курс был также рассчитан на 100 таблеток.

Решил не создавать новую тему, отпишусь тут (:

Как уже говорил в другом топике, пару недель назад приобрел байк. Вполне успешно катался на нем, особо не напрягаясь первое время. Как правило около 30км в день. Но вчера укусила какая-то жадная муха и я решил прокатиться в серьезном темпе. Накатал 67 км при средней скорости в 25км/ч, пил каждые 15 мин. Приехал домой, особой усталости не было. Был жутко доволен своим успехом

Проснулся утром, стал потягиваться, по привычке косточками на пальцах похрустел, но тут почувствовал колющую боль в суставах. Сразу отпало желание размять кости :'D Подумал, что руки просто устали от длительной нагрузки. Начал вставать с кровати, а тут как будто нож в колено вонзили. Почувствовал острую боль в колене, практически как в пальцах. Сама нога работает отлично, сгибается без боли, хожу без проблем. Но если начать крутить и отклонять ногу в сторону, то ударит так, что мало не покажется :'D Хотел разминку сделать, взял ногу и потянул на себя. От такой наглости у меня глаза из орбит вылезли, даже вскрикнул от боли.

Это с непривычки на меня болевая напала? Велосипед вроде настроил под себя, положение седла на такой высоте, что нога в нижем положении немного согнута(совсем немного), руль немного опустил. Просто начитался различных ужасов про проблемы с коленями от езды, теперь не знаю что думать. Катался как в основном на скоростях 2:5-7. Не знаю как там с каденсом дела обстоят, не разобрался еще ):

Может связки перенапряг или подрастянул. Когда травмированы связки, боль как раз похожа на описанную, резкая и пробирающая по самое не могу. Дай им просто отдохнуть. А в будующем обязательно включать упражнения на повышение эластичности и разработку связок, перед поездкой, во время поездки (во время остановок) и после поездки.

Renkee
70км, да через 2 недели - многовато.

Если вы принимаете глюказамин и попутно пьёте пиво и алкосодержащие жидкости,результата не достигните никогда,потраченные деньги,тоже результат,поэтому потратьте с пользой,купите маечку американскую ,не дорого

Из личного опыта,6месяцев курс профилактики,дающий результат,главные составляющие вода и правильный режим как питания так и тренировок(без подвигов)

Если вы принимаете глюказамин и попутно пьёте пиво и алкосодержащие жидкости,результата не достигните никогда,потраченные деньги,тоже результат,поэтому потратьте с пользой,купите маечку американскую ,не дорого

а почему?