BikeTime

Русскоязычный велофорум Эстонии
Текущее время: Пт мар 29, 2024 14:52

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5 ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: Пт май 04, 2012 10:22 
Не в сети

Зарегистрирован: Пт янв 28, 2011 11:31
Сообщения: 2128
Откуда: Маарду
Видео с лекции Виктора Селуянова - ОФК (оздоровительная физическая культура) (много интересного и полезного, на мой взгляд, найдут для себя и спортсмены)

20 частей. Ссылки на все постить лень, даю только на первую, остальные там же.

[youtube]cOuPYuRDo44&feature=channel&list=UL[/youtube]


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Пт май 04, 2012 11:11 
Не в сети
Site Admin

Зарегистрирован: Пн окт 15, 2007 11:20
Сообщения: 27360
Откуда: Tallinn
Это тот-самый, который "сердце - не машина"?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Пт май 04, 2012 11:15 
Не в сети

Зарегистрирован: Пт янв 28, 2011 11:31
Сообщения: 2128
Откуда: Маарду
Да, тот.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Сб май 05, 2012 03:05 
Не в сети

Зарегистрирован: Пт янв 28, 2011 11:31
Сообщения: 2128
Откуда: Маарду
Показалось важным - об опасности длительной работы на высоком пульсе:

[youtube]1ms8pQx05Ys&feature=channel&list=UL[/youtube]


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Пн ноя 18, 2013 15:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс мар 28, 2010 22:39
Сообщения: 15311
Откуда: Tallinn
http://twentysix.ru/blog/mtbskills/109701.html

очень интересная и познавательная статья

парень занимался по Селуянову как я понял и прокачал сердце за 11 месяцев, у меня 4 года на это ушло

только в этом году уперся в лимит мощности мышц, до этого всегда упирался в максимальный пульс

а мышцы как известно прокачать проще и быстрее, чем сердце, так что прогнозирую себе дальнейшее улучшение результатов


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5 ] 

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB